Схема занятий лечебной гимнастикой

Схема занятий лечебной гимнастикой
Схема занятий лечебной гимнастикой
Схема занятий лечебной гимнастикой
Схема занятий лечебной гимнастикой
Схема занятий лечебной гимнастикой
Раздел Содержание раздела Продолжи-
тельность Методические указания Целевая установка Вводный Исходное положение: стоя; стоя, ноги на ширине плеч; стоя с опорой руками о гимнастическую стенку; стоя на коленях; коленно-локтевое положение 6—8 мин     Статические и динамические дыхательные упражнения, упражнения для рук и ног (маховые движения прямой ногой), наклоны корпуса вперед, наклоны к правой, левой стопе Выполняются в произвольном темпе. Амплитуда движения доводится до максимальной. Наклоны выполняются резко, выпрямление медленно Постепенное увеличение общей нагрузки Увеличение газообмена. Увеличение кровообращения в области тазобедренного сустава и в области малого таза Ходьба     Упражнения в расслаблении мышц Выполняются после упражнений с участием больших мышечных групп Снижение нагрузки после упражнения Основной Исходное положение: стоя на коленях, коленно-кистевое 34-50 мин     Наклоны корпуса вперед, сочетание наклона вперед с поворотом вправо, влево Выполняются энергично, амплитуда движения максимальная. Дыхание равномерное Совершенствование общего физического развития женщины Упражнения для рук и ног     Исходное положение: лежа на животе. Упражнения для ног — отведение, приведение, сгибание в коленном и тазобедренном суставах, ротация прямой ногой, прогибание туловища, упражнения в изометрическом напряжении мышц спины, тазового дна Движения ногами выполняются поочередно и по возможности одновременно. В момент наибольшего напряжения мышц передней брюшной стенки втягивать промежность Укрепление мышц брюшной стенки, тазового дна, спины Исходное положение: коленно-локтевое, коленно-грудное, стопо-локтевое, стопо-грудное     Изменение исходного положения с увеличением наклонения матки. Фиксированное коленногрудное положение Выполняются в медленном темпе. Задерживаться некоторое время в репозиционном положении Укрепление связочного аппарата матки Исходное положение: стоя на коленях, лежа на боку, на животе     Заключительный Статические дыхательные упражнения 6—8 мин Темп дыхания произвольный, постепенное углубление выдоха Увеличение легочной вентиляции Упражнения в расслаблении мышц Выполняются после каждого специального упражнения Снижение нагрузки в занятии после специальных упражнений Исходное положение: стоя Амплитуда движения полная. Темп выполнения упражнений произвольный Постепенное снижение общей нагрузки Динамические дыхательные упражнения с участием в движении рук и корпуса     Исходное положение: стоя, лежа на боку     Элементарные гимнастические упражнения для рук и ног Обращать внимание на спокойное дыхание   Исходное положение: лежа на боку, на животе     Упражнения в расслаблении     Общее расслабление       Всего… 47—66 мин Примечание. При стойком удержании матки в физиологическом положении и удовлетворительной подвижности ее к предыдущему комплексу упражнений можно добавить в основной части занятия (раздел II) исходное положение сидя на полу с широко раздвинутыми ногами, из которого выполняются наклоны корпуса вперед, к правой и левой стопе; исходное положение лежа на спине, из которого больная быстро переходит в положение сидя с последующим наклоном корпуса вперед. Исходное положение стоя, выполняются различные варианты ходьбы (см. Методика лечебной гимнастики при хронических воспалительных гинекологических заболеваниях).        
Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой Схема занятий лечебной гимнастикой

Изучаем далее:



Скоростные поезда схемы

Схемы электрические управления наружного освещения

Подарок квест в квартире для мужа

Как сделать коробку для букета из конфет

Схема контактов на рено логан
Читать новость Схема занятий лечебной гимнастикой фото. Поделитесь новостью Схема занятий лечебной гимнастикой с друзьями!